＃古田整体院　＃長野県　＃松本市笹部　＃整体　＃カイロプラクティック　＃ヨガ　＃健康　＃ケア　＃ストレッチ　＃綺麗　#代謝　＃リハビリ　＃レッスン　＃スタジオ   こんにちは！古田整体院のいそです。 早速ですが、この度モラ先生と磯のヨガクラスをそれぞれ行うことになりましたので、告知させて頂きます！   モラ先生のクラスは、 ３人以上のお申込みで、空きがあればお好きな時間に60分のレッスンができるというプライベートクラスで、お一人につき￥2,000です。

しっかりと動いて代謝を促していくクラスですので、寒い時期にもぴったりですし暑い時期には気持ちよい汗もかけると思います！

解剖学や理学療法に基づいてクラスを進めていくので、しっかり動く中で安全な動き方を教えていきます！安心安全モラクラス。リハビリにも最適です！

お友達やお知り合いの方、ご家族で一緒に受けてみてはいかがでしょうか！   対して、いそクラス。

こちらは水曜日の午前10時から　60分行うオープンクラスとなっております。こちらもお一人につき￥2,000です。

いろいろ考えていますが、僕のクラスは

ポーズの中でご自身の身体をしっかりイメージ、意識することで身体や筋肉が今どうなっているのかを感じていただくことを重点的にしてみようかなと思っています。これにより、日常生活のなかで「おっと、今首が前に出てたわ…」「あ、私いま片足重心なうだな…」「こっちの肩力んでるがな…」等、ご自身の身体の状態や姿勢に気付きやすくしていきたいと思っています。気付くことで、姿勢を正していけるよう促していきます。

  ※どちらのクラスも予約制となっております！  

少し難しそうに思えるヨガかもしれませんが、東京で学んでいた頃「呼吸ができれば誰でもヨガができます！」と仰っていた先生がいました。

「綺麗なポーズを取るために無理をすること」や「周りの方と自分のポーズを比べること」がヨガではないと、個人的には考えています。

ヨガのポーズは「安定し、自分にとって快適なもの」ですので、僕の場合「出来る範囲でいいからやってみよう。無理はしたくないし」くらいの軽い気持ちでポーズをとっていたりしています。よそはよそ。うちはうち精神。

  ヨガやってみたいけど……とお悩みの方は、これを機に始めてみるのもいいかもしれません。 スタッフ一同、スタジオを暖めてお待ちしておりますっっっ！！！！   予約はもちろん、わからないことや詳しいことなど、お気軽に下記までお問い合わせください！ 古田整体院℡　0263-28-5058 古田整体院公式LINE　＠nmq6133m

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