パーソナルトレーニング
当院のトレーニングメニューは、プロアスリートへのケアやトレーニングに長年携わってきたトレーナーが在籍し、理学療法による身体のメカニズムに基づいたトレーニングを行っています。
またアプローチ方法も実に様々で、フリーウェイト、TRXという米軍で開発された本格的な器具を使ったトレーニング、長野県初の壁を使ったヨガウォールなどを使用している全国的にも珍しいジムとなっております。
またトレーニングだけでなくダンスやヨガなど多角的に身体作りのアプローチ方法が出来ることにより、普段スポーツやトレーニングをされていない初心者の方から、日常趣味でトレーニングやランニングをされている方、部活動をされている学生の方、プロアスリートの方と幅広く皆様に寄り添ったトレーニングメニューや日々のサポートをすることができます。
下記のような方にオススメです
- 体の正しい使い方が知りたい方
- 腰痛や肩こりを持っている方
- 競技をしていて自分のパフォーマンスの向上を目指したい方
- 産後の体型が気になる方
- 自分に合ったトレーニングでダイエットしたい方
このような効果を感じている方が多いです
- 体の動作癖を正し、痛みの出ない姿勢をキープできる
- 腰痛や肩こりが軽くなったと感じる
- 柔軟性が向上しパフォーマンスも上がりケガ防止にもなった
- 試合や大会の調整ができる
- 産後の体型改善ができた
- ダイエット効果で自分に自信が持てた
パーソナルトレーニングのコース内容
施術内容
症状別、姿勢矯正トレーニング
肩こり、腰痛、ヘルニアなど症状が重症化し、長年痛みに悩まされている方、根本的に身体作りを見直したい！と考えている方にオススメです。痛みを作っている姿勢や動き、身体の使い方の癖をセラピストが見ることにより痛みを抑え、痛みを出さない身体作りを目的に姿勢を改善していくトレーニングです。手術後などリハビリが必要な方も通われています。コチラのトレーニングは整体と組み合わせて行うことで、効果は一層高まります。
種目別アスリートトレーニング
個々の種目に応じたトレーニングを行います。古田整体院では多くのプロアスリートが当院に通い、整体とトレーニングを行いながらコンディショニングを行っています。トレーニングは種目によって変化し、ウェイト系、ジャンプ系、バランス系があり、パワーUP、バランスUP、柔軟性UPを目指しパフォーマンスアップとケガ予防の身体作りを行います。プロアスリートの方、部活動やクラブチームなどでスポーツをされている学生の方、日常的にランニングをされている方などのパフォーマンスアップにオススメです。
ダイエットトレーニング
ダイエットトレーニングをされる方の9割が女性のクライアント様で、当院でも人気の高いトレーニングです。産後の体型改善や、結婚式などの大切なイベント前など、目標の体型を一緒に目指していきます。ダイエットは科学と解剖学です！ご希望の方にはオプションでLINEメールによる食事指導もあり、無駄なくスムーズにダイエットを行うことができます。
注意事項
感染症の疑いのある方は、施術をお断りさせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
