平成の最後の夏

古田整体院　長野県松本市　カイロプラクティック　体幹トレーニング　ワークアウト　サップ　アウトドア　アクティビティ　ヨガ　モラヨガ SUPヨガこんにちは、モラです。７月末に家族と友達と長野県の野尻湖に行って来ました！天気がとても良かった！水遊びも楽しかった！そして、今回初めてサップをやってみました！

SUP・・・

『 Stand Up Paddleboard 』　の略称で、

『サップ』と発音します。

大きいサーフ型ボードの上に立ってパドルで漕ぐハワイ生まれのスポーツです。立って乗るから、シーカヤックよりも視線が高く、海の中を綺麗に眺めることが出来ます。

　そして、ヨガワークショップで会いました仲間SUPインストラクター　REIKA さんと一緒にSUPヨガやりました。 SUPヨガって？ SUPヨガとは「ヨガ」とマリンスポーツ「SUP=スタンドアップパドルボード」を組み合わせた新感覚のスポーツレジャー・アクティビティです。海や湖などの水上でサーフィンよりも浮力の高いSUPボードの上に立ちヨガをすることで地上にいるよりも体幹が鍛えられフィットネス効果が高いと言われ女性を中心に話題を集めています。

また、全国各地のSUPショップがヨガインストラクターと共に開催する体験プランは初心者から手ぶらで気軽に参加できるのも魅力です。自然の中で楽しみながら体を動かすSUP YOGA(サップヨガ)にはストレス発散などのリラックス効果も期待できるので週末のライフワークとして、または旅行先のアウトドアレジャーとしてもおすすめです。