期間限定でシェイプアップ！

こんにちは、古田整体院専属トレーナーの田口です。

これからの季節にぴったりの期間限定プログラムをご紹介します。
・冬の間に増えた脂肪を落としたい方
・夏までに体を引き締めたい方
・筋肉をつけて体のラインを綺麗にしたい方

体の見た目を変えたい方のためのプログラムです！

呼吸を意識して体の深層から大きなエネルギーを発揮することで
脂肪を落としながら筋肉をつけ綺麗な体を目指していきます。

加えてウェイトトレーニングやコアトレーニングで筋肉をつけることで代謝を上げ普段からカロリーを消費しやすい体に変えます。

内容の一部紹介
*トレーニングの効果を高める2つの呼吸法
*安全に負荷を上げる関節の角度
*温めてほぐして整える一石三鳥ストレッチ
*より多くの脂肪をエネルギーに変える部位トレーニング
*ボディラインを変えるメイントレーニング
*お腹周りを引き締めるコアトレーニング

これらの内容を6回セットで行ないます。
普段のパーソナルトレーニングと違い、
全体の7割程度内容が決まっているセミオーダーメイドスタイルのプログラムです。

残りの3割は特に変えたいパーツやトレーニング経験などを伺ってメニューを組みます。

あなたの体を変えたいという思いに私も全力で向き合います！
更に、確実に体を変えるためには食事が重要です。

そこで今回、プログラムの特典として
「あなたに最適な食習慣の作り方」をつけました。

誰でも簡単に始められることから少し意識して取り組んでほしいことまで7つの内容をまとめました。

ご自分の食生活や好みに合わせてできることから始めてみてください。
更に、特典として古田整体院オリジナルグッズのマッサージボールもおつけします。

体の固くなっているところは、血液、リンパなど流れの滞っているところです。
流れが滞っていると脂肪がつきやすくなります。

特に足裏のアーチが崩れると姿勢が悪くなり、体が固くなります。
マッサージボールで足裏を中心に体中をほぐしてください。
トレーニングだけでなく、食事やコンディショニングにも気を配っていただければ
2ヶ月で見てわかるほど体を変えられる内容となっています。

====プログラムご案内====
［持ち物］
・室内シューズ
・飲み物
・タオル
・ウエア
［場所］
古田整体院トレーニングルーム
［料金］
6回¥20,000
※単発はありません。