2018-4-13 未分類

松本市 整体ストレッチ コントーション 柔軟性 セルフケア

 

こんにちは~

桜が咲けば天気が崩れるという毎年恒例の天候でしたね。。。

これから良い天気が続くといいですね。

しかし、今年はタイミングよく弁当持ってお花見できたので満足です♪

 

さて、最近気になる、猫背の腰痛もち。

『背筋を伸ばしたいのに伸ばせない、、、どうしてなんだろう?』

と思っている方もいらっしゃると思います。

腰痛になる理由はいくつかありますが、その中でも股関節の硬さが引き起こす腰痛についてのお話を「男性こそ開脚ストレッチをするべきな理由」とともにブログに書いてみたいと思います。

 

股関節が硬いとは?

股関節の硬さの原因が股関節の病気でなければ、周りの筋肉の影響がほとんどで股関節周りの筋肉が固まっているということ。

 

 

デスクワークや立ちっぱなしの仕事の方は経験があるかも知れませんが、座りっぱなしでお尻がしびれたりすることありませんか?

その他、同じ姿勢が続きお尻や足がだるくなったり…

 

そのしびれ、だるさは長時間の同じ姿勢での血流が悪くなっている証拠なのです。

血流がわるくなれば当然筋肉は硬くなります。

 

その筋肉の硬さが股関節の硬さにつながります。

そして、股関節が硬くなると姿勢にも影響が出てきてしまいます。

姿勢が崩れれば肩こりや腰痛という症状も出やすくなります。

 

私が開脚ストレッチを男性にこそすすめたい理由は、女性よりも男性の方が骨盤の構造上股関節がかたくなり易いので

腰などの痛みにもつながりやすいということ。

血流の悪くなった身体は筋肉をゆるめることで解消していきます。

 

開脚ストレッチは骨盤周りの筋肉を緩めるだけでなく、

 

・疲れをリセットする

・シェイプアップ

・ダイエット

・身体の痛みを取る

・全身の柔軟性を上げる

・身体のバランスを整え美ボディ効果

・姿勢を維持するための筋トレ

 

こんな効果が期待できます!

今、身体がとても硬い方ならなおさらオススメですので、開脚ストレッチから始めてみて下さい!

逆に開脚が柔らかくなってくると、全身柔らかくなってきますよ~♪

さて、今月30日はしなやか美ボディストレッチワークショップです!

 

是非男性にも参加して頂きたいので、身体の硬さに自信のある方(?)是非ご連絡ください!(笑)

 

詳細はこちら

 

 

身体の柔軟性を見せるサーカス「コントーション」と、解剖学から見た柔軟性を高めるストレッチトレーニングを受けられる県内唯一のクラスです。

コントーションとは身体の柔軟性を極め、自由自在に操り、肉体の美しさを魅せるサーカス芸のひとつ。

整体施術者による指導で、より安全に、効果的に関節の可動域を広げることのできるメソッドを使用し、年齢や性別を問わず、未経験初心者からでも安心して受けられるトレーニング方法で進めていきます。

よりしなやかに、美しく見せる身体作りができる柔軟トレーニングをお伝えします。

こんな方にオススメ
★柔軟性を上げたいけど方法がわからない
☆身体が硬いせいで腰や身体を痛めやすい
★ストレッチに興味がある
☆ダイエットがしたい
★美ボディを目指したい
☆身体が硬くて今まであきらめていた

場所 松本市鎌田1-9-13
トヨタカローラ南信鎌田店 NTPGプラザ2F
「まちくるスペース」

料金 1名様 ¥4500

もちもの
ストレッチできる服装/水分/ヨガマット(レンタル¥200)

※完全予約制になりますので、参加ご希望の方はメッセージにてご参加表明お願いいたします!
尚、古田整体院に来院したことのない方はお手数ですが下記の内容をメッセージにて送信して下さい。

・お名前
・年齢
・怪我などの既往歴
・スポーツをされている方は種目

 

 

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