リラックス出来ていますか？
こんにちは、スタッフ磯です。
最近は地震や台風と、気持ちの休まる時間がなかなか出来ない方も多いのではないでしょうか。
こういった時間が続くと、身体の緊張にも繋がります。
緊張は自律神経のバランスを乱しやすく、人によっては
内臓の不調
強い肩こりや頭痛
歯ぎしり
肋骨周辺の痛み
等々、、、
様々な症状として現れる場合があります。
特に、お身体の強張りや歯ぎしりなどは指摘されないと気付きにくい部分です。
こういった症状が最近になってなんだか気になるかも、、、という方は、
一度呼吸に目を向けてみてください。
普段の呼吸がいつもより浅くなっていたり、深く吸えなかったりしているかもしれません。
いろいろと気を張る瞬間が多い時期ですが、リラックスできるようなお手伝いが出来ればと思いますので、
もしお困りの方はお電話やLINEで気軽にお問い合わせください！
