身体づくりをLINEでサポート
こんにちは、スタッフ磯です！
自身がどれくらい左右差があるのか、
どれくらいどの部分の力が入りにくくなっているのか、
わからなくなってしまっている方はとても多いです。
ですので、部分的に筋力テストを行ってみると、
左右差がありすぎてビックリされる方もいらっしゃいます。。
力が入りにくい、というのは筋力が落ちている、と言うこととはまた別であるパターンもあります。
脳からの命令が伝達されにくくなっていたりする場合や、
生活の中で同じような使い方をしてしまうせいで、筋肉が別の動きを出来なくなってしまっている、等。。。
特に緊張の強い筋肉は、常に身体の崩れを支えてくれていることで硬くなってしまっていることも多いです。
こういった状態の筋肉をほぐすと楽にはなるのですが、
今後の生活等を考えると別の使い方をして刺激を入れたりだとか、
しっかりとエクササイズなどで意識しながら自分の力で動かす、
ということも必要になります。
特に姿勢を維持するような筋肉は、うまく使えなくなってしまうことが多々あるので、
ずっと立っていることがツラくなってしまったり
歩く際に痛みが出たりと、
様々な症状を引き起こしやすくなります。
(姿勢の崩れの例：立っている時に骨盤が前にスライドして立ってしまうような姿勢)
こういったことをなるべく防ぐためには、ほぐすだけでなく日々のちょっとしたトレーニングも重要になります。
なにをしたらいいのか？
どういったことをしたらいいのかわからない、、、
あんまり時間が取れない、、、
という方にもLINE＠でサポートしていたりします。
施術後にエクササイズを口頭でお伝えするだけでは、どうしても忘れてしまったりイメージが掴めなかったりすることもあるかと思いますので、お帰りの際に受付でご登録していただくこともございます。
(※もちろん強制ではないのでご安心ください！)
なるべく良い状態を維持した上で、
整体などのケアの期間をどんどん空けていけることや、頼り切らずともセルフケアを出来ることが理想だと思っています。
LINEでは動画や画像を作成して送信していますので、
なにか気になること等あれば、気兼ねなくご相談していただければと思います！
